A perda da elasticidade da pele é um problema comum que surge com o passar do tempo. Isso porque o organismo passa a produzir menos substâncias responsáveis pela sua firmeza. Assim, a flacidez atinge todas as pessoas. No entanto, as mulheres são as que mais sofrem com isso, tendo em vista as alterações hormonais.

Alguns fatores agravam esse problema, porém, felizmente, há formas de evitar esse processo. Quer saber como prevenir a flacidez da pele? Neste artigo, nós listamos 5 dicas muito eficazes que farão você ter uma pele firme e lisinha. Acompanhe!

1. Beba muita água

A hidratação ideal da pele une os efeitos dos cremes e da água. Então, se você não tem o costume de ingerir bastante água, sua pele ficará desidratada facilmente e perderá elasticidade.

Beber cerca de 2 litros de água diariamente é fundamental para prevenir a flacidez da pele, porque ela tem a capacidade de renovar as fibras de colágeno, que são fundamentais para manter a derme firme e tonificada. A prática também contribui para a circulação sanguínea, evitando o inchaço e a retenção de líquidos.

Tenha o hábito de se hidratar bastante durante o dia. Mantenha sempre uma garrafinha de água por perto, especialmente durante o verão.

2. Consuma alimentos ricos em proteínas e colágeno

A proteína encontrada em carnes magras, ovos, leite e grãos é indispensável para sintetizar a elastina, que mantém a pele firme. Ainda é essencial para a manutenção da musculatura do corpo, que ajuda a preencher a derme.

Por sua vez, o colágeno é um dos principais componentes da pele. A partir dos 25 anos, o organismo diminui gradativamente sua produção, causando a flacidez. Por isso, inclua alimentos ricos em colágeno na sua alimentação. Entre eles, podemos destacar:

  • kiwi;
  • tangerina;
  • laranja;
  • frutas vermelhas;
  • castanhas;
  • nozes;
  • amêndoas;
  • aveia;
  • vegetais de cor verde-escura.

3. Pratique exercícios físicos

Fazer atividade física, principalmente musculação, é uma das melhores maneiras para prevenir a flacidez da pele. Ainda há o fato de que a massa magra substitui a gordura, que é mole e deixa o corpo flácido.

Outra vantagem é que mantém o peso estável e evita o efeito sanfona, que rompe as fibras elásticas da derme e faz com que percam sua função, além de causar estrias.

4. Mantenha os cuidados com a pele

Seguir uma rotina de cuidados é indispensável para ter uma pele lisa, tonificada e sedosa. Além do hidratante, aplique um bom protetor solar diariamente, mesmo em dias nublados, pois a incidência dos raios ultravioleta é a mesma.

Cremes e loções à base de colágeno e silício ou com ácido glicólico, reinol e elastina são excelentes no combate à flacidez. A aplicação diária com a estimulação correta ajuda a conseguir bons resultados.

5. Faça tratamentos estéticos

Procedimentos estéticos como ultrassom microfocado, radiofrequência, carboxiterapia, entre outros, são extremamente eficazes tanto para evitar quanto para tratar a flacidez da derme. Para realizar qualquer um deles, não deixe de consultar um dermatologista. Somente esse profissional tem o conhecimento para analisar o grau de flacidez e indicar o tratamento mais adequado para cada caso.

Agora que já sabe como prevenir a flacidez da pele, não deixe de incorporar esses hábitos no seu dia a dia. Como você viu, são atitudes simples mas muito eficazes que ajudam a combater esse problema que prejudica muito a estética e a autoestima. Comece hoje mesmo a praticá-las e tenha uma pele bonita e saudável.

Gostou de saber como cuidar corretamente da sua pele? Para que você conheça mais sobre tratamentos, recomendamos que veja como avaliar o custo-benefício de um procedimento estético.